Penting bagi kamu untuk memahami dan memantau seberapa banyak waktu yang kita habiskan di perangkat kita setiap hari, dengan melakukan beberapa cara terkait cek screen time.
Screen time adalah jumlah waktu yang kita habiskan untuk menggunakan ponsel atau perangkat lain dengan layar, seperti laptop atau tablet. Ini bisa termasuk menonton video, bermain game, atau menggunakan aplikasi media sosial. Menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar bisa berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik kita.
Untuk membantu mengelola waktu layar kita, banyak perangkat smartphone modern memiliki fitur yang disebut “Digital Wellbeing” atau “Kesehatan Digital”. Fitur ini memungkinkan kita untuk melihat seberapa banyak waktu yang kita habiskan di perangkat kita dan bahkan menetapkan batas waktu untuk aplikasi tertentu.
Misalnya, jika kamu menggunakan ponsel Oppo, kamu bisa menggunakan fitur Digital Wellbeing. Ini akan memberi tahu kamu berapa lama waktu yang telah kamu habiskan di ponselmu dan bahkan memungkinkan kamu untuk menetapkan batas waktu untuk aplikasi tertentu.
Cara Cek Screen Time di Android
Cara Cek Screen Time di HP Oppo
- Buka aplikasi Pengaturan di ponsel Oppo kamu.
- Cari dan ketuk opsi yang berkaitan dengan “Kesehatan Digital” atau “Digital Wellbeing”.
- Di dalam fitur Digital Wellbeing, kamu akan melihat daftar aplikasi yang telah kamu gunakan dan berapa lama waktu yang telah kamu habiskan di setiap aplikasi.
- Kamu juga bisa menetapkan batas waktu untuk aplikasi tertentu. Caranya, cukup ketuk aplikasi yang kamu inginkan dari daftar, dan kemudian atur batas waktu penggunaan harian untuk aplikasi tersebut.
Dengan menggunakan fitur Digital Wellbeing, kamu dapat memantau dan mengelola waktu layar kamu dengan lebih bijak, sehingga kamu bisa lebih fokus dan produktif dalam kegiatan sehari-hari.
Cara Cek Screen Time di Ponsel Xiaomi
- Buka aplikasi Pengaturan di ponsel Xiaomi kamu.
- Cari dan ketuk opsi yang berkaitan dengan “Penggunaan Baterai” atau “Waktu Layar”.
- Di dalam opsi “Waktu Layar”, kamu akan melihat statistik penggunaan layar per hari, per aplikasi, dan bahkan grafik pola penggunaan harian kamu.
- Untuk informasi lebih detail, kamu bisa mengetuk opsi “Lihat semua aplikasi” atau “Statistik penggunaan layar”.
Cara Cek Screen Time di Ponsel Samsung
- Buka aplikasi Pengaturan di ponsel Samsung kamu.
- Gulir ke bawah dan cari opsi yang berkaitan dengan “Kesejahteraan Digital” atau “Digital Wellbeing”.
- Ketuk opsi tersebut untuk masuk ke dalamnya.
Di dalam fitur ini, kamu akan melihat informasi tentang waktu penggunaan perangkatmu, termasuk berapa lama waktu yang telah kamu habiskan untuk setiap aplikasi.
Kamu juga bisa menetapkan batas waktu layar atau “Mode Fokus” di ponsel Samsung. Dengan mengaktifkan mode ini, kamu akan menerima pemberitahuan jika penggunaan perangkatmu melebihi batas yang telah kamu tetapkan.
Untuk menetapkan batas waktu layar, masuk ke opsi “Mode Fokus” dan aktifkan fitur tersebut. Kemudian, kamu dapat memilih aplikasi mana yang ingin kamu izinkan selama mode Fokus aktif.
Baca Juga: Storage Penuh Gara-Gara WA? Simak Cara Hapus File Media WA untuk Android
Cara Cek Screen Time di HP Vivo
- Buka menu Pengaturan di ponsel Vivo kamu
- Temukan Digital Wellbeing and Parental Controls
- Cari dan pilih opsi “Digital Wellbeing and Parental Controls” dalam menu Pengaturan.
- Lihat Informasi Digital Wellbeing.
Di halaman Digital Wellbeing, kamu akan menemukan beberapa informasi penting, termasuk:
- Total waktu layar: Menunjukkan total waktu yang kamu habiskan menggunakan HP Vivo dalam satu hari.
- Waktu layar per aplikasi: Menampilkan durasi penggunaan untuk setiap aplikasi.
- Notifikasi: Statistik notifikasi per aplikasi.
- Mode Tidur: Atur waktu tidur dan bangun untuk tidur yang lebih baik.
- Pengaturan Lainnya: Termasuk Batasan Waktu Layar, Istirahat Layar, dan Mode Fokus.
Melihat Screen Time Lebih Detail
Untuk melihat informasi screen time secara detail
- Cek Screen Time Sehari: Tekan “Lihat detail” di bagian Total waktu layar. Ini akan menampilkan statistik per jam, termasuk waktu aktif dan waktu layar mati.
- Cek Screen Time Seminggu: Geser layar ke kiri untuk melihat statistik screen time selama seminggu.
Dengan menggunakan fitur-fitur ini, kamu dapat mengurangi kecanduan ponsel dan mengalokasikan waktu dengan lebih efisien untuk kegiatan yang lebih bermanfaat.
